Trois bonnes raisons de se mettre au Pilates

En quelques années, le Pilates est devenu « le » sport à la mode, grâce aux nombreuses célébrités qui l’ont adopté. Voici les trois meilleures raisons pour vous y mettre à votre tour.

 

Raison n°1 : Tout le monde peut en faire !

 

Bonne nouvelle : le Pilates est recommandé à  tous, même aux moins sportifs d’entre nous. C’est au début du XXe  siècle que Joseph Pilates invente cette méthode, basée sur des exercices doux destinés à  « restituer la vitalité physique ».

 

Raison n°2 : Rien de mieux pour la ligne

 

Le Pilates sollicite toutes les parties du corps et se concentre particulièrement sur les abdominaux, en sculptant un ventre plat et ferme. L’accent est également donné sur le rééquilibrage de la colonne vertébrale, de quoi affiner la silhouette en un temps record.

 

Raison n°3 : Bien dans son corps, bien dans sa tête

 

Chaque exercice est rythmé par un travail de respiration, invitant à la relaxation complète de l’esprit. Vous voilà plus serein, plus détendu, avec la sensation d’un vrai regain d’énergie.

 

Convaincu ? Alors courez vous inscrire à votre premier cours de Pilates !

 

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